Sådan kan jeg hjælpe dig
Som klinisk psykolog og arbejdende mor med speciale i kvinders mentale sundhed kender jeg på egen krop de udfordringer, der følger med at balancere karriere, familieliv og personlig trivsel.
Terapi
Jeg specialiserer mig i at støtte mennesker, der oplever stress relateret til moderskab, arbejdsliv eller traumer.
Terapi giver dig et trygt, fortroligt og fordomsfrit rum, hvor du kan udforske, bearbejde og ændre svære følelser, tanker, minder og uhensigtsmæssige mønstre.
Sammen finder vi frem til de faktorer, der holder dig fastlåst, og arbejder med evidensbaserede metoder og strategier, der hjælper dig videre.
Jeg tilbyder både kortere terapiforløb (6–10 sessioner), mellem-lange forløb (11–40 sessioner) og længerevarende terapi (40+ sessioner).
Terapi kan være en dybt transformerende oplevelse og skabe positive forandringer i mange områder af dit liv — både mentalt, fysisk, professionelt og i dine relationer.
Mine specialer
- Mental sundhed i moderskabet
- Forældrestress og udbrændthed
- Traumer og PTSD
- Arbejdsrelateret stress og udbrændthed
- Mental trivsel for expats og internationale familier
Det kan du forvente
- Et trygt rum, hvor der er plads til at læsse af, bearbejde, tale, græde eller bare være præcis, som du er
- Nye indsigter om dig selv og verden omkring dig
- Varige forandringer i måden, du føler, tænker og handler på
- En konkret plan, der hjælper dig med at fastholde dine fremskridt og håndtere fremtidige udfordringe
Hej mødre!
Føler du nogle gange, at du ikke er god nok? At du fejler som mor? Jeg ser dig. Jeg har selv været der.
Dårlig samvittighed som mor er en af de mest universelle oplevelser ved moderskabet. Særlig, hvis du også elsker dit arbejde og karriere.
Download din gratis overskuelige e-guide og lær min trin-for-trin proces til at slippe “morskylden” og finde mere indre ro, større overskud og langt mere selvomsorg i hverdagen.
Sådan kan jeg hjælpe dig
Stress Coaching for karriere kvinder
Kort forklaring på hvad dette er og hvordan det foregår……
Få selvkærligheden tilbage i dit liv
Kort forklaring på hvad dette er og hvordan det foregår……
Slip skammen som karriere mor
Kort forklaring på hvad dette er og hvordan det foregår……
Mine kliniske specialer
Mental sundhed i moderskabet
Forældrestress og udbrændthed
Traumer og PTSD
Arbejdsrelateret stress og udbrændthed
Mental sundhed for internationale kvinder og familier
Kundeudtalelse her
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Hej Jeg hedder Helene!
Fra overlevelse til trivsel — med støtte fra en psykolog, der selv har været der
Jeg er autoriseret klinisk psykolog, EMDR-terapeut, resilience coach — og en stolt mor til to.
Gennem mange år har jeg hjulpet professionelle kvinder, mødre og expats med at håndtere stress, udbrændthed, traumer og følelsen af aldrig helt at være gode nok. Men min passion for arbejdet kommer ikke kun fra min faglige erfaring — den kommer også fra mit eget liv.
Jeg kender presset ved at skulle balancere karriere, familieliv og egne behov. De endeløse to do-lister. Den dårlige samvittighed. Følelsen af at skulle være perfekt udadtil, mens det hele indeni føles tungt og overvældende.
I dag kombinerer jeg min internationale erfaring fra blandt andet NHS, Goldman Sachs og private praksisser i København og London og med en varm, evidensbaseret og helhedsorienteret tilgang til mental sundhed.
Her finder du ikke hurtige fixes eller perfekthedskrav — men et trygt rum med konkrete strategier, støtte og redskaber, der hjælper dig med at skabe mere ro, balance og overskud i både arbejdsliv, moderskab og livet som helhed.
Du fortjener ikke bare at komme igennem hverdagen — du fortjener at trives og blomstre i den.
