Sådan slipper du for tankemylder og dårlig samvittighed
– uden medicin eller evige analyser.
Her er metoden, der lærer dig at tage kontrollen tilbage over dine tanker – så du kan få energi, nærvær og tillid til dig selv igen.
Hvor vi sammen kigger på, hvad der fylder hos dig, og hvordan du kan få det anderledes.
Kender du det her?
- Tankerne stopper ikke.
- Du grubler over det, du sagde eller du ikke sagde.
- Du føler dig konstant bagefter – både i hovedet og i livet.
- Du er træt, irritabel og for hård ved dig selv.
- At du inderst inde tænker: “Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?”
Det er ikke dig, der er noget galt med.
Det er dine tankemønstre, der løber af med dig.
Og dem kan du ændre.
Uden medicin.
Uden at bruge timer på at analysere din barndom.
Det starter med én gratis samtale.
Et trygt, uforpligtende møde, hvor du får:
- Et øjebliks ro, hvor du ikke skal præstere
- Øje på, hvad der holder dig fast i tankemylder og skyld
- En fornemmelse af, hvordan du kan få det anderledes
- Klarhed på, om du har lyst til at arbejde videre med mig
- Du skal ikke forberede noget. Du skal bare være dig selv.
Samtalen er for dig, der:
Har børn, fuldtidsjob og føler dig mentalt udmattet
- Oplever lavt selvværd og dårlig samvittighed
- Har svært ved at være til stede og sove om natten
- Er fanget i tanker over alt, der kunne gå galt
- Tænker: “Jeg kan ikke blive ved med at have det sådan…”
Mine klienter siger:
- “Jeg havde ikke forventet, at én samtale kunne give mig så meget ro. Det var første gang i lang tid, jeg følte mig forstået – uden at skulle forklare alting.”
- “Det føltes ikke som terapi. "Det føltes som at få mit hoved tilbage.”
- “Jeg kunne mærke, at det ikke var mig, der var problemet – det var mine vaner med at tænke for meget. "Nu ved jeg, hvad jeg skal gøre.”
Hvem er jeg?
Jeg hedder Helle Gotthardt, og jeg hjælper kvinder og mænd med at få ro i hovedet, styr på tankerne og modet til at være sig selv – uden hele tiden at please, gruble og overpræstere.
Jeg bruger en metakognitiv tilgang – men først og fremmest skaber jeg et rum, hvor du bliver mødt.
Uden psykolog-snak.
Uden diagnoser.
Dig og dine tanker – på en ny måde.
Klar til at tage første skridt?
Det starter med en samtale.
Ikke for at “fikse dig” – men for at møde dig, som du er.
Klik på knappen og book din gratis afklarende samtale.
Alle samtaler forgår Online.
(Du modtager en mail, når du har booket din samtaler, i min kalender. )
Jeg har kun et begrænset antal samtaler ledige hver uge – så vent ikke, hvis du mærker, det her er for dig.
PS:
Du behøver ikke være “klar”.
Du behøver ikke være god til at tale om følelser.
Du skal bare være træt af at have det sådan her –
Og klar til at tage ét lille, ærligt skridt for dig selv.