Metakognitiv terapi handler ikke om at ændre dine tanker, men om at ændre måden, du forholder dig til dem på.

Det betyder, at du kan få kvalificeret hjælp – uanset hvor du befinder dig. Du kan sidde hjemme i sofaen, i bilen efter arbejde eller i et stille hjørne på kontoret. Det eneste, du behøver, er ro omkring dig og en internetforbindelse.

Når du lærer at give tankerne mindre opmærksomhed, opstår der plads til ro, nærvær og overskud – også midt i en travl hverdag.

Mine klienter oplever, at de:

• får ro i hovedet, selv når tankerne larmer
• slipper ud af overtænkning og bekymringsmønstre
• bliver mere nærværende i relationer og familieliv
• får overskud til at leve – ikke bare tænke

Hos mig foregår al terapi online.

Online terapi giver dig frihed, fleksibilitet og fortrolighed – uden transporttid, og uden at gå på kompromis med kvaliteten.

Du bliver mødt med forståelse, ro og konkrete redskaber til at skabe forandring indefra.